http://www.piggabarn.se/rss.php?w=new New Blogs in Pigga och glada barn - pyssel, barnlekar, aktiviter och tips för familjer och barn. en-us Thu, 23 May 2013 21:41:30 +0200 Pigga och glada barn - pyssel, barnlekar, aktiviter och tips för familjer och barn RSS PiggaBarn http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=372 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=372 Paddling är ett ypperligt träningssätt för kroppen eftersom du använder hela din överkropp och samtidigt får en härlig tillsammans-upplevelse med din familj eller med vänner. Tänk på att ta med ombyte, lägga all packning i en svart, vattentät sopsäck och att ha med gott om näringsboostande mat. Köp gärna med dig lite enkla utesaker, såsom tändstickor, plastpåsar att lägga och skydda allt i, enkel matsäck, förbandslåda, en karta och var noga med att se var ni är någonstans. Sat, 27 Feb 2010 00:00:00 +0100 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=371 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=371 Barn och familjeyoga blir allt vanligare och är ett lugnt, skonsamt och mysigt sätt för att träna hela familjen samtidigt. Barnen kan göra nästintill alla övningar som du som vuxen klarar och avsluta gärna med en lugn, skön avslappning.  Yoga hjälper mot spänningar, stress och ökar smidigheten, balanserar hjärnhalvorna med korsrelaterade övningar och är dett ypperligt sätt för att motionera både på gym eller hemma. Sat, 27 Feb 2010 00:00:00 +0100 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=370 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=370 Vattengymnastik är en oerhört effektiv träningsform, extra lämplig vid ledvärk, belastningsskador, slitage på kroppen, tyngd på grund av övervikt samt vid graviditet. Den tyngdlösa känslan som vattnet ger, kan vara en fantastisk hjälp för en tung eller stel kropp.   Sat, 27 Feb 2010 00:00:00 +0100 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=369 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=369 Vintern är här med besked och vi är nog många som kan intyga att kylan är mer påtaglig än på många år. Visst är det mindre kul när saker fryser och kylan är för påtaglig men en av vinterns störta fördelar är de många olika vintersporter som kan utövas av både stora och små. När du åker skridskor, långskidor eller slalom, så får du inte bara tillgång till motion, utan skapar bättre motorik, balans och utvecklar hjärnan med korsrelaterade övningar. Här finner du våra 10 på vintersport som passar för HELA din familj! Sat, 27 Feb 2010 00:00:00 +0100 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=368 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=368 Pulsträning har lovordats för sin effektivitet, skonsamhet och växer sig allt starkare i Sverige. När du tränar pulsträning, så utgår du från din individuella puls för att bedöma träningsintensitet. Utifrån det kan du anpassa träningen efter den önskade effekt du har med din träning. Det positiva med pulsträningen är att du sällan kommer ner i puls under passet, vilket medför en träning som hela tiden är effektiv till skillnad från den träning där du har vilopauser mellan dina övningar. Sat, 27 Feb 2010 00:00:00 +0100 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=367 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=367 Träningsmiljö kan för många förknippas med lycka, medan det för andra framkallar mindre positiva känslor och känsla av obehag.Kanske har du minnet kvar sedan småbarnsårens fotbollsklasser då hjärtat slog snabbt på grund av den ständiga oron om just du skulle väljas sist i lagindelningen. Eller kanske minns när du tvingades att göra den obligatoriska kullerbyttan eller springa en viss sträcka, helt utan hänsyn till att din ork var slut. Många är de, som har valt att hoppa över sin dagliga motion på grund av oro för att inte orka eller räcka till. Sat, 27 Feb 2010 00:00:00 +0100 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=366 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=366 Sömn är oerhört viktigt eftersom det är under våra sömntimmar som kroppen reparerar sig, hjärnan rensar sig och vi får den återhämtning som vi behöver. Många har problem med sömnen eftersom de stressar, är oroliga och glömmer bort att ta hand om sig själva. Här hittar du 10 steg till bättre sömn och en piggare tillvaro för både stora och små. Sat, 26 Dec 2009 00:00:00 +0100 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=365 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=365 Trött på chips och ostbågar till fredagsfilmen? Testa våra hälsosamma, superenkla snacks som passar för både stora och små snacksälskare. Prova dig fram mellan allt från rostade kikärtor, torkad frukt, canderad nötmix till dadelbollar och klassisk fruktsallad.   Sat, 26 Dec 2009 00:00:00 +0100 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=364 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=364 Om barn är mer eller mindre mottagliga för virus och bakterier beror på hur bra deras immunförsvar fungerar. Tex: så är födsel via kejsarsnitt mindre bra eftersom immunförsvaret aktiveras under förlossningen, när barnen får sin första kontakt med bakteriefloran hos mamman. Sun, 01 Nov 2009 00:00:00 +0100 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=363 http://www.piggabarn.se/blog.php?bid=363 Örtmedicin och läkeväxter har används under tusentals år och är naturliga, billiga och enkla vägar till en hälsosam och frisk livsstil. Öka ditt immunförsvar, minska feber, lindra förkylning, ta bort eksem och munsår... Stimulera hårväxt, minska mjäll, återfukta huden... Våra husmorskurer hjälper dig till en friskare och kryare tillvaro!   Sun, 16 Aug 2009 00:00:00 +0200