Allt om familjen community. Forum för hela familjen inom motion, hälsa, kost och rådgivning Webbshop Tidningen Springcykel Zarahs Hälsoblogg   Zarah's Health Blog
 
 
  21 026 personer fick kostnadsfri kostrådgivning av oss under år 2008, 20 149 personer under år 2007 och 18 980 personer under år 2006. www.piggabarn.se
 
 
 

Vi på Pigga Barn

Vill inspirera alla, både stora och små till ett rörliga liv och en sund inställning till kost och motion.Vi vill visa på glädjen med aktiv lek och hur härligt det är att göra saker tillsammans. Det behöver inte vara krångligt eller tidskrävande att leva hälsosamt och må bra!
Tillsammans med oss finns ingen tävling eller prestige och våra pekpinnar är kastade
för länge sedan. Hjälp oss att sätta Sverige i rörelse och bli en av oss som
motiverar och inspirerar till glädjefylld, okomplicerad matlagning och motion!
Vi hjälper dig igång med våra fantastiska ledord: inspiration, motivation, enkelhet
och lagom!

Läs mer om Pigga Barn
Kontakta Zarah Öberg, chefredaktör Pigga Barn

 
     
 
Hem
Pigga Barn-projektet
Artiklar
Kostnadsfri rådgivning
Motion
Ät smart
Familj
BMI-test Barn
KBT
Mental hälsa
Bildgalleri
Tävlingar
Kontakt
 
 
     
 

Ge bort din tid!

Tänk.. att ge bort något så roligt som tillsammanstid! Det passar perfekt när dina barn fyller år, har namnsdag eller bara behöver uppmärksammas för en stund.

Aktiviteter och pyssel ger minskad stress, ökad motorisk utveckling och en härlig stund tillsammans.

Roliga tillsammanspresenter

1. Färdiga smyckesatser för både tjejer eller killar finns i olika modeller och svårighetsgrader. De blir superfina och ser riktigt proffsiga ut!

2. Tillverka egna nyckelband tillsammans. Det finns att köpa odekorerade i flera färger i hobbybutikerna. Använd textilpennor, pärlor eller kanske brodera mönster och ord.

3. Att göra egna tvålar är roligt och mycket lättare än det låter. Färdiga kit med tvålmassa, färg, doft och former finns i hobbybutikerna. Det blir en present som passar utmärkt till egen presenttillverkning!

4. Det äldre barnet skulle säkert uppskatta en fin korg med innehåll som passar för en mysstund tillsammans med dig eller barnets båda föräldrar. Fundera på vad som är perfekt för just detta tillfälle! 

5. Hobbyaffärer är en guldgruva för ”tillsammanspresenter”. Lera som bränns i den vanliga ugnen, pärlor, paljetter, fönsterfärg är ett axplock av idéer. Det finns något som passar för alla!

6. Engångskamera är en toppenpresent till de lite större barnen! Bege er ut på fotoäventyr och använd korten till att göra tavlor eller klippa och klistra till ett personligt fotoalbum.

7. Ett klassisk men minst lika rolig present är en målarbok eller sångbok. Det ger många återkommande glädjetimmar för er båda.

8. Pysselböcker, klistermärken, frimärken eller klippdockor ger er tillfälle till att få vara tillsammans under stillhet och tystnad.

9. Pussla ihop en fantastisk tavla! Använd en bit styv kartong som underlag och när alla pusselbitar är på plats, så vänder ni på pusslet med hjälp av ytterligare en bit kartong. Häll klister på bitarna och sätter fast kartongbiten. Det är ett roligt minne att sätta upp på väggen!

10. Köp en förpackning med glastillverkning, tygfärger eller gips. Gör egna tröjor eller handavtryck i gips. Superrolig present till barnets vänner eller övriga familjemedlemmar.

 

Kostnadsfri rådgivning

Innefattar t ex kostregistrering av hur ditt barn äter, recept, tips på förbättringar och förslag på aktiviteter. Rådgivningen är nätbaserad och genomförs via e-post. Vanligtvis har du ditt svar inom 48 timmar.

» Gå till kostregistreringen

 
Inspirationsbrevet från Pigga Barn och Kostkoll
 

Chatt

Chatten är till för dig mellan 10-18 år och som har problem med din vikt. Här kan du få tips inom kost och motion samt prata med andra barn och ungdomar som är i en liknande situation. Vi diskuterar övervikt, ätstörningar, känslor kring mat, viktuppgång, mobbing och träning/rörelse. Ställ gärna frågor som känns viktiga för dig!

» Öppna chatten

 

BMI-test för barn

Barnen är vår framtid. Hjälp oss få alla barn och ungdomar att må bra och leva ett hälsosammare liv.

» Öppna BMI-testet

 
Community med hälsa och motion för hela familjen
 

Kost- och motionsdagbok

Alltomfamiljen.se är ett community med många verktyg för dig som vill hålla dig au jour med din kost och motion. Communityt är gratis och anpassad så att föräldrar kan hålla koll på sina barn, hur de äter och rör sig.

Registrera dig och få tillgång till alla funktioner
 
 

 

 
Springcykel

Din kropp blir vad du äter! Ny DVD från Kunskap är kul